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上班總是精神不集中？醫師一招拉回你的注意力 - 健康遠見

洪醫師提出，當覺得工作煩躁或是注意力難以集中時，閉上眼睛，將精神集中於自己的呼吸，伴隨一吸一吐從1 數到10，同時感受自己呼吸的變化，比方吸進的 ...

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