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「168斷食法」怎麼吃才有效？掌握「4大不失敗關鍵」

然而， Ptt上卻也出現不少斷食失敗的例子。究竟除了持之以恆之外，「168 ... 若你是朝九晚五的上班族，建議中午12點開始進食，晚上8點以前結束晚餐。

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