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上班族如何高效自制便当？一份快速上手的秘诀。 - 知乎专栏

还可以节约时间的一点是，一次多煮些饭，用保鲜膜包成小包放冷冻，如果害怕隔夜饭不好吃就做成炒饭。 在烹饪做法上，记得便当菜有个很重要的点就是不要汤 ...

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