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久坐上班族必備的腰部伸展！ - 超核心健身中心

但你可能不知道，腰痛可能是腰部肌肉緊繃或臀部肌肉緊繃的徵兆。 好在我們可以透過一些特定的伸展運動來幫助緩解腰部疼痛和緊繃。 但是超編要提醒大家， ...

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