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上班打瞌睡原因
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上班昏沉、上課打瞌睡?兩種呼吸法讓你瞬間醒腦 - 早安健康
上班 昏沉、上課打瞌睡?兩種呼吸法讓你瞬間醒腦 · 1. 聳肩握拳頭呼出疲勞廢空氣. 聳高肩膀至不能再高後,維持一下,然後慢慢放下直到兩肩平坦,此時你會自然而然吐出一口長 ...
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