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睡夠8小時仍狂打哈欠？這8個不良習慣快改掉(圖) - 看中国

建議避開上班前一天熬夜，試著把不規律的作息在這一天調整回來。 ... 保持運動的習慣，不但能增加力量與耐力，還能促進血管收縮提供氧氣與營養物質。

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