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下班後沒力運動，作息顛倒常輪班，怎麼辦？ - 台電月刊

許多上班族因為工作繁忙，老是說自己沒時間運動，其實只要稍微留心， ... 做再多的家事也無法達到運動效果，為此，上班族若想鍛鍊體魄，還是確實做些運動比較實在。

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