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下班後慢跑更好睡?錯!睡眠專家:這時間前跑完最好
... 的上班族跟學生族群也常常會在社群網站上面揪團「夜跑」,在下班後流汗並發洩壓力,認為可以幫助晚上睡覺更好眠。但是美國研究卻發現,晚上運動 ...
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