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急診科醫師的「沒時間健康法」！醫師公開適合上班族效率最好 ...

一般來說如果你工作型態是朝九晚五，在上班前或是下班後都還可以至少撥出一個小時的時間來運動，那你可以在運動計畫中放入上述五種運動。

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