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我又来分享干货了：上犬式6大细节和3个发力点，练完腰很轻松

很多人把这个体式和眼镜蛇式弄混淆，从外观上最直观的表现是上犬式身体抬离地面，只有手和脚背落地，而眼镜蛇式双腿是落在地面的。 看一下体式功效：《 ...

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