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上犬式腰疼该怎么缓解(上犬式的动作为什么会腰疼) - 象牙屋

上犬式 属于后弯体式，后弯体式在瑜伽教学大纲中不属于入门体式，它需要练习瑜伽几个月后才能去尝试，因为当你的背部没有伸展，双腿无力时容易用腰去代偿， ...

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