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瑜珈體式教學｜總覺得頭昏腦脹？下犬式幫你放鬆肩背、延展脊椎

下犬式Downward facing dog 是極為常見的動作，能夠延展脊椎、放鬆肩背的肌肉，同時也可以促進血液循環流動，讓頭腦變得更清晰，適合在早晨瑜伽做下犬 ...

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