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經絡瑜伽對症自療全書：中醫經絡穴道對應瑜伽動作 - 讀冊

【按壓＋伸展】坐姿，單腳彎曲、小腿靠在椅面上，同側手按壓太白穴。 ... 【經絡瑜伽：上犬式】俯臥姿勢，雙手手掌在胸口兩側貼地，手肘伸直，撐起 ...

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