Ptt 大爆卦 | 上犬式腰痛 - 前往 https://healthylives.tw/Art/%E4%B8%8D%E5%8F%AA%E8%80%81%E4%BA%BA%E6%9C%83%E3%80%8C%E8%85%B0%E7%97%9B%E3%80%8D%EF%BC%81%E7%B0%A1%E5%96%AE%E3%80%8C%E7%91%9C%E7%8F%88%E4%BA%94%E5%8B%95%E4%BD%9C%E3%80%8D%E5%9C%A8%E5%AE%B6%E5%81%9A%EF%BC%8C30%E7%A7%92%E7%96%8F%E9%80%9A%E5%85%A8%E8%BA%AB%E7%AD%8B%E9%AA%A8%E3%80%81%E8%85%B0%E8%83%8C%E4%B8%8D%E7%97%A0%E7%97%9B%EF%BD%9C%E6%AF%8F%E6%97%A5%E5%81%A5%E5%BA%B7Health-i5WtjHz3sdA.html

你即將離開本站

並前往https://healthylives.tw/Art/%E4%B8%8D%E5%8F%AA%E8%80%81%E4%BA%BA%E6%9C%83%E3%80%8C%E8%85%B0%E7%97%9B%E3%80%8D%EF%BC%81%E7%B0%A1%E5%96%AE%E3%80%8C%E7%91%9C%E7%8F%88%E4%BA%94%E5%8B%95%E4%BD%9C%E3%80%8D%E5%9C%A8%E5%AE%B6%E5%81%9A%EF%BC%8C30%E7%A7%92%E7%96%8F%E9%80%9A%E5%85%A8%E8%BA%AB%E7%AD%8B%E9%AA%A8%E3%80%81%E8%85%B0%E8%83%8C%E4%B8%8D%E7%97%A0%E7%97%9B%EF%BD%9C%E6%AF%8F%E6%97%A5%E5%81%A5%E5%BA%B7Health-i5WtjHz3sdA.html

不只老人會「腰痛」！簡單「瑜珈五動作」在家做，30秒疏通 ...

半魚王式. 將雙腿交叉坐於地板上，一膝蓋向外側彎曲（如圖），把另一隻手放在彎曲的膝蓋上，慢慢的將身體扭轉讓背部感到舒展。下犬式與上犬式.

確定！回上一頁

查詢「上犬式腰痛」的人也找了：

上犬式好處

手腳離地式

仰臥伸展式

椎間盤突出貓式