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讓你的低弓步不腰痛@ 丹尼斯的瑜伽探索 - 隨意窩

瑜伽體位法#讓你的低弓步不腰痛上週在課堂上帶領同學們拆解駱駝式，去清楚瞭解建立一組完美的駱駝後彎， ... 慢慢推到下犬式，手與腳的距離應與嬰兒式相同。

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