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上犬式腰痛
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眼镜蛇式的瑜伽动作 - 小红书
[一R]上犬式难度指数: [红书R]上犬式的完成需要全身多处肌肉同时调动, ... 也就是臀部、大腿不发力)导致腰椎挤压痛感#瑜伽#一起来瑜伽#瑜伽眼镜蛇式#腰痛.
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