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上犬式腰痛
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練好上犬式,記住3個要點,避免腰痛- 壹讀
上犬式 是一個後彎體式,是做好輪式的基礎。它看起來非常初級,但是很多人沒有做好。在練習過程中出現手腕痛,或者腰痛等問題,這都是因為體式不標準導致。
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