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上犬式腰痛
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舒緩腰痛最簡單的上犬式瑜伽,快速鬆開僵硬的腰腹肌肉!
雖然你可能不知道腰部疼痛是因腹部肌肉僵硬造成,不過,只要使用類似瑜伽上犬式的動作就能緩緩地拉伸、舒緩腰部肌肉,就能減輕腰部負擔,緩和腰痛。
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