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练好上犬式，记住3个要点，避免腰痛 - 网易

上犬式 是一个后弯体式，是做好轮式的基础。它看起来非常初级，但是很多人没有做好。在练习过程中出现手腕痛，或者腰痛等问题，这都是因为体式不标准 ...

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