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舒緩腰酸背痛？8個修復瑜伽讓全身都放鬆。 - Vogue Taiwan

下犬式可以讓腿部肌肉得到很好的舒緩，伸展大腿後側肌群、小腿後肌和臀肌，並釋放背部壓力。 ... 上犬式有助伸展下背，同時擴張心臟並延伸整個脊椎。

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