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做瑜伽「上犬式」如何避免腰痛？尤其要注意了 - 每日頭條

做上犬式做好了，可以有強壯的手臂和腿，展開的胸腔，柔軟的脊柱和深入的呼吸。 但是如果強迫自己去做或者不正位，那麼多次的重複，會給你的身體帶來 ...

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