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瑜伽動作｜強背肌改善背痛哮喘上犬式完成後加1個動作紓緩肌肉

強健的肌力有助於穩定脊椎，減少一整天勞動或是錯誤姿勢帶來的傷害。上犬式是一招能夠鍛鍊背肌、紓緩背痛的瑜伽動作，常常會與眼鏡蛇式搞混。上犬式.

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