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要大肌肌卻只練手24歲壯男手臂「不舉」 - 蘋果日報

想練大肌肌，重訓最好不要聳肩，24歲高先生平時喜歡健身，為了練出 ... 過度前傾，不在正常的結構位置，也導致他的小圓肌、肩胛骨內收肌、上斜方肌的 ...

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