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「舉重」和「重訓」大不同！「啞鈴」的英文怎麼說？

而挺舉則包含兩個動作，在抓鈴的時候，要將槓鈴從地面舉過肩膀，接著再將槓鈴舉過頭部來完成上挺的動作。 Kale: That sounds difficult but interesting!

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