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臂臑穴各20下，促進局部循環。 清冷淵穴位在手臂外側

清冷淵穴位在手臂外側，取穴時可以將手彎曲，找到手肘最頂端處後，往上2寸處，也就是三根橫指處，就是該穴位。針對肩膀、手臂疼痛都有明顯的效果，也可以改善頭痛、頸部 ...

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