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穴道經絡引導 - 第 68 頁 - Google 圖書結果

12種具體的瑜班練習動作大樹式單腳站立,一隻腳踩在另一條腿的內側,依靠雙腿肌肉、雙手往上延伸的力量,並配合穩定的呼吸,保持身體平衡。可伸展腿部、胸腹、手臂、 ...

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