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瑜伽體式教學｜每天3 步驟練習低弓步式，伸展髖屈肌

Step2：前腳彎曲，後腳跪在墊子上，腳指頭放鬆置於地面. 低弓步式3 低弓步式,瑜伽體式,瑜伽動作大全 低弓步式（ Low Lunge， ...

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