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上夜班的人該喝點什麼上夜班的人平常要多吃什麼食物

經常上夜班的人該如何保養自己 ... 1.加強鍛鍊：夜班需要消耗更多的體力，所以平常一定要加強鍛鍊，讓自己有一個強健的身體。 2.食物多樣化：熬夜會消耗人體 ...

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