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长期上夜班的人怎么保养身体？如何在一分钟内入睡？ - 网易

夜班 工作能量消耗大所以更应该注意蛋白质的补充，可以每天吃一个蛋或喝牛奶。 ④注意保护脾脏功能. 加班熬夜的时候最好吃一些易消化的 ...

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