你即將離開本站

並前往https://www.thenewslens.com/article/133550

給大夜班、「花花班」工作者的10個睡眠技巧 - 關鍵評論網

此外回家路上記得戴上墨鏡，回到家後可使用小燈或桌燈取代日光燈，讓身體進入休息狀態，也可以使用遮光的窗簾減少戶外光照。另外睡前也要避免看手機、電腦 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「上大夜班如何保養身體」的人也找了：

  1. 上大夜班保健食品
    2.
  2. 上大夜班吃什麼
    3.
  3. 上夜班 如何保健
    4.
  4. 大夜班身體後遺症
    5.
  5. 大夜班吃什麼ptt
    6.
  6. 上大夜班對身體的影響
    7.
  7. 值夜班保養秘方
    8.
  8. 大夜班身體健康
    9.