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請教關於大夜班調養身體的建議- 健康與養生

由於經常的夜班生活，有的人不注意保養身體，如下了夜班後，隨便 ..., 一、上大夜班前平均睡眠時間約七至八小時，上大夜後約四至五小時（大夜下班後只能睡四到六小時） ...

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