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长期上夜班的人应该怎么弥补熬夜带来的危害 - 360doc个人 ...

一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到 ...

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