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上大夜班吃什麼
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日落而息」,為何會增加癌症、心臟病及中風機率? | 潘懷宗
希望你在大夜班的中間時段,可以休息一小時,吃一頓營養豐富的熱飯,走動走動,舒展一下筋骨,恢復血糖值,促進血液流動。 3. 要找時間運動. 通常上大夜班 ...
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