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請問康健：大夜班的睡眠及飲食養生？

基本健康狀況. 約凌晨兩點以後精神狀況差(想打瞌睡)，有時會有輕微想吐的感覺，胃部有脹氣及灼熱感。 · 目前遇到的問題. 一、上大夜班前平均睡眠時間約七至八小時，上大夜後 ...

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