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大夜班、輪班工作睡不好？6個身體保養小撇步 - 大家健康雜誌

夜班 輪值人員作息不規律，當睡眠周期時常變更時，身體的新陳代謝也會失去平衡，此時若再加上三餐飲食不正常，更容易會出現肥胖的狀況。王崧醫師以中醫學的 ...

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