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大夜班工作總疲倦？3招助提神更健康 - Hello醫師

晚上是消化系統的排毒及休息時間，所以吃飯要定時定量，避免暴飲暴食，否則只會惡化身體的新陳代謝，人也會變得更疲倦和煩躁。建議可以在早上回家前先吃 ...

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