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长期上夜班日夜颠倒，要吃什么调养身体？ - 知乎

谢邀。 上夜班多吃点鱼虾. 全世界有很多人需要倒班或上夜班。白天活动，晚上休息，日出而作，日落而息，是人类在长期进化过程中顺应自然而形成的生活规律，有人称其为 ...

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