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「解決上台緊張」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

2019年12月8日— 緊張的講者或是演說新手，若能在上台前說些粗魯不雅的字眼，可能會對克服焦慮有所... 上台演講」讓人肌肉緊繃，手心冒汗、心跳加速、血壓上升、呼吸困難。

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