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上台報告總因緊張搞砸怎麼辦？專家：演說前多加「說髒話」

「上台演講」讓人肌肉緊繃，手心冒汗、心跳加速、血壓上升、呼吸困難。 ... 無法上他課的我們，可參考他最近出版的《說出自信與魅力：溝通和克服演說恐懼的50個技巧》 ...

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