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徒手運動的常見問題（二) 想練腹肌結果痠的都是脖子! 如何改善?

最主要的原因就是初學者的腹肌和核心力量還不足以讓上半身抬到這個高度，導致頭頸肌群代償出力或使用用力抱頭來引導整個動作，過程中頸部過度彎曲，且頸部前側的小肌肉 ...

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