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7組懶人高效「上半身伸展操」推薦！兩周有感練出手臂線條

所以想瘦上半身的你除了有氧運動以外，推薦在家也可以搭配懶人輕鬆上手的上半身伸展操，每天坐在瑜珈墊上練習10分鐘，持續一個月就能有感練出手臂 ...

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