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多做多錯的健身法！專家：這些運動習慣超傷身還不會瘦！

1、上半身靠在機器上：在跑步機上運動，有些人可能會懶散地把上半身壓在機器 ... 4、重複同樣的有氧運動：很多人會習慣性做同樣的運動鍛練身材，但是 ...

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