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認識上交叉症候群，駝背圓肩怎麼辦？物理治療有用嗎？應該看 ...

適度健身，強化部分肌群有助於矯正體態，但是健身的時候不應該忽略特定肌群，例如狂練胸肌而忽略背肌，運動完也應該要做適度的伸展操，讓肌肉不要處於過度緊繃的狀態，如此 ...

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