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駝背OUT！五個「伸展動作」助你矯正圓肩，打造厚實太平洋寬 ...

簡單來說，圓肩是一種「上交叉症候群」，由於各部位肌肉的強弱程度不一，形成頭部向前傾（烏龜脖）、圓肩、寒背、凸腹、肩胛骨緊縮等症狀，且通常為 ...

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