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久坐辦公老爸腰椎壓力大一小時伸展十分鐘六招保健 - 台中慈濟 ...

... 族肩頸痠痛的元兇，又稱「上交叉症候群」，嚴重時也可能造成胸悶、頭痛等現象。 ... 提示：縮下巴是為矯正頸椎姿勢，不讓頸椎負擔太大，做到一點點緊緊的，不會不 ...

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