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瑜伽來矯正——下交叉綜合症 - iFuun

總的來說，鎖腿式、上伸腿式和仰卧脊柱扭轉式是眾多瑜伽體式中緩解腰部和臀部肌肉肌肉緊張的有效放鬆方式，並且這三個體式對下交叉綜合症人群來說，還能夠增強身體的穩定力 ...

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