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健身練胸日別忘了「下胸」，讓你練出「美國隊長」般的立體胸肌

胸肌 是人體裡較大的肌群，一般來說我們會將其分為上、中、下三個部分，雖然說一般的胸部訓練或多或少都能夠訓練到大部分的胸部肌群，但是想要雕塑出完美的 ...

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