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【居家健身】藥師小哥_ Luca｜Chest Day - RAF漢方乳清蛋白

Tips：胸肌可分為上中下，搭配三頭肌就是一套完整的訓練嘍！ ｜第一招｜負重伏地挺身（首先訓練「中胸」部分，要準備一個可愛的女兒 ） ...

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