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練胸時是上、中、下放在一起練，還是分次單獨訓練一個部位？

其實胸肌是一個整體，上端連線鎖骨，最末端和腹直肌連線，整個胸肌呈扇形。 為了更好的刺激胸肌，就將它分為上胸、中胸和下胸三個部位。 中胸的面積 ...

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