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水果到底要飯前吃還是飯後吃才健康？營養師破解坊間謠言

不論何時吃水果，每人每日水果的攝取量建議為一天兩份，一份約為100克，以碗計算約為高度5公分、直徑10公分為一碗，避免過量，以免三酸甘油脂過高，想多吃多健康反對身體 ...

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